The world of dreams

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
MindMix
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

The world of dreams


среда, 24 апреля 2013 г.
Взято: 25 способов успокоить нервы Silvеr 12:56:47
­О ПАЛМОЛИВ МОЙ НЭЖНЫЙ ГЕЛЬ 25 августа 2012 г. 19:58:20 написал в ­Розовый персик
1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.
2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.
3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.
4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое.
5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение.
6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели.
7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями.
8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс.
9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем.
10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации.
11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению.
12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу.
13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости.
14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать.
15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии.
16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время.
17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом.
18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать.
19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас.
20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб.
21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад.
22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта.
23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день.
24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях.
25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслаляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
Источник: http://tegedekd.min­dmix.ru/0-184-25-spo­sobov-uspokoit-nervy­.zhtml
понедельник, 27 августа 2012 г.
Silvеr 18:25:34
Запись только для друзей.
воскресенье, 26 августа 2012 г.
Silvеr 10:25:59
Запись только для меня.
пятница, 24 августа 2012 г.
Тест: Тест на уровень шизофрении. h... Silvеr 15:35:33
­Тест: Тест на уровень шизофрении.
Третья стадия.


Если Вы набрали 51-83 очка, то Вы находитесь на третьей стадии шизофрении. Это самая опасная, необратимая буйная фаза. Лечению не поддается! *дайте свою верхнюю конечность, собрат!*


­­
Пройти тест: http://mindmix.ru/t­ests/28-966.html
Прoкoммeнтировaть
четверг, 23 августа 2012 г.
Silvеr 21:02:05
Запись только для меня.
Тест: Какое твоё небесное тело? htt... Silvеr 20:37:17
­Тест: Какое твоё небесное тело?
Юпитер.


Небесное тело - Юпитер, тип заклинаний - для обогащения, для обретения мудрости, цвет - синий, день - среда, животное - волк, птица - орел, металл - олово, камень - сапфир, дерево - миндаль, растение - ромашка, волшебное существо - карлик.
Пройти тест: http://mindmix.ru/t­ests/25-257.html
Прoкoммeнтировaть
Тест: как любят разные знаки зодиак... Silvеr 17:19:38
­Тест: как любят разные знаки зодиаков
...............


ВЕСЫ


Основная чеpта Весов - это умение ладить с людьми, нpавиться в обществе. Весы обычно не влюбляются с пеpвого взгляда, но в то же вpемя они нежны и сентиментальны. Весы не могут долго находиться в одиночестве, им нужно общение. Больше, чем дpугие знаки зодиака, Весы нуждаются в союзе с паpтнеpом, чтобы чувствовать себя совеpшенными.
Весы могут адаптиpоваться к возлюбленному человеку, не доходя, однако, до кpайностей. Это не знак завоевателей, Весы пpедпочитают, чтобы их выбpали. В пpотивном случае они скажут сами себе “не судьба“ и пойдут искать счастья в дpугом месте.

­­
Пройти тест: http://mindmix.ru/t­ests/56-472.html
Прoкoммeнтировaть
вторник, 21 августа 2012 г.
Тест: Знак Зодиака! Скажи свой знак... Silvеr 16:09:39
­Тест: Знак Зодиака! Скажи свой знак, и я скажу всё о тебе!
Весы


Весы ­­

Планета: Венера
Сезон: Осень
Камень: Аквамарин, Берилл, Опал, Алмаз, Турмалин
Стихия: Возух
Зона: Оформления
Символ: Весы
Пройти тест: http://mindmix.ru/t­ests/51-088.html
Прoкoммeнтировaть
Буум Silvеr 16:07:27
­­
комментировать 89 комментариев
понедельник, 6 августа 2012 г.
Далек Silvеr 14:58:46
Мм,обажаю его.=))
­­
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 22 мая 2011 г.
... Silvеr 16:36:47
Ну-с,с первой записью меня.Оо
Давно меня здесь не было,года два так...)) Да и всё-равно дайри у меня не открывается.Сайт уже не выдерживает мои посты .х))
комментировать 129 комментариев
 


The world of dreams

читай на форуме:
пройди тесты:
Вспомнить все..10ч юбилЭйко
Тьма...
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 MindMix
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх